A grandUP Amerikából induló stílusirányzat, amely sokkal intenzívebb mozgást kínál, mint a legtöbb táncos alapú irányzat és sokkal szélesebb spektrumban használja a táncalapokat.
Amerikában az órák főként a táncos koreográfiákra épülnek, míg itthon az irányzat vezetője Gyöngyösi Szilvia valami újat, könnyebben elsajátíthatót, de sokkal hatásosabbat alkotott.
Így a stílus nem alapjaiban, csak szerkezeti felépítésében változott a magyarok igényeihez, mozgáskultúrájához igazítva.

Mindenki, aki némi súlyfelesleggel küzd, szeretne lehetőleg gyorsan, szenvedés nélkül megszabadulni a felesleges kilóitól. Sokan vannak, akik nehezen tanulnak táncos koreográfiákat. A harmadik csoport, akik fogyni nem, viszont formálódni szeretnének.

A grandUP az első olyan fitness & dance irányzat, amely mindhárom csoportnak megfelel.
Lényege, hogy célzottan mozgatja meg a problémás testrészeket úgy, hogy közben jó hangulatú edzés zajlik a mai kor modern zenéire.
Ráadásul nem is akármilyen eredménnyel: 45 perc alatt 600 kalóriát égetünk el.

Nem szükséges előzetes tánctudás, a mozdulatok gyorsan lekövethetőek, ezáltal minden edzés egy nagy buli, amellett, hogy hatékony zsírégető és alakformáló hatású.
Átlagosan 50 perces zenei mixekből áll az edzésprogram különböző stílusokban a 21. század popslágereire, ezáltal az órák party hangulata is garantált.

Az alábbi táncok találhatók meg a programban:
Showdance, Old School, Hip-hop, New Style Hip-hop, Locking, Girly-Style, House, Discodance, Kortárs, Latin táncok (salsa, cumbia, reggaeton, merengue, chachacha, afrikai táncok, flamenco, pop-tango, samba, hastánc alapok) Krump, Poppin, Tetris-style, Freestyle.

A grandUP tánc, fitness, fogyókúra, alakformálás, sport, kikapcsolódás. Minden, ami ahhoz kell, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Ez egy új irányzat, melyet a felgyorsult világ ihletett.
A tánc és az egészséges életmód ötvözése olyan formában, mely mindenki számára elérhető, megvalósítható és ahol mindenki csak azt sajnálja, hogy az idő még nála is gyorsabban fogy.

?

Nyúzó Eszter
grandUP instruktor