KISMAMA HATHA-JÓGA TANFOLYAM

A kismama jóga is lehetővé teszi számunkra, hogy még jobban figyelhessünk befelé, önmagunkra és természetesen a pocakunkban fejlődő kis magzatra. Fontos a tudatosság, a testérzetek észrevétele. A várandósság alatt még meghittebb kapcsolatot tudunk kialakítani a kis pocaklakónkkal, valamint a gyakorlatok javítják a testi képességeinket, erősítik hát és mellizmainkat is, jelentősen megkönnyítve a kismamaság terheinek elviselését.  Enyhítik a terhességgel járó tüneteket: székrekedést, vizesedést, gyomorégést és egyéb panaszokat is. Megfigyelték, hogy azok a babák, akiknek a mamájuk a kismama jógával készült fel a szülésre, 10-20%-kal intelligensebbek, figyelmesebbek és gyorsabban tanulnak. Nem félnek és a közösségben is jobban megtalálják a helyüket.

A légző gyakorlatok, a jóga gyakorlatok szebbé teszik alakunkat, segítenek vigyázni magunkra és a babánkra. Segít, hogy szeretettel viseljük ezt az Édes kis Terhet!

Fontos!!!Csak akkor járhatunk kismama jógára, ha az orvosunk ezt mindegyik trimeszterben engedélyezi a számunkra!

I. trimeszter: 8-13: hétig csak légző és relaxációs gyakorlatok.

II. trimeszter: 14-36,36. hétig: Új légző gyakorlatok, speciális jóga ászanák.

III. trimeszter: Szülőpozíciók, vajúdó technikák, légző gyakorlatok. Csak orvosi engedéllyel!

 Erősíti a test- lélek --szellem egységét!

A csoportok minimum 5 fővel indulnak. Előre bejelentkezés szükséges.

Jelentkezés előtt kötelező kikérni az orvos engedélyét! Részvétel csak saját felelősségre!

  Tematika: 

• Trimeszter függő gyakorlati órák:  (5 alkalom)

  2013. április 19. péntek   16:45-17:45 

  2013. április 26. péntek   16:45-17:45

  2013. május 3.    péntek   16:45-17:45

  2013. május 10.   péntek   16:45-17:45

  2013. május 17.   péntek   16:45-17:45

A tanfolyam ára: 1500 Ft/alkalom. Bejelentkezés, Splash Fitness recepción 5000 Ft előleg befizetéssel!